メンタル アラフォー男性だけど毎日ヒヨコのぬいぐるみに癒されている
30代独身男の私ですが、実は密かにヒヨコのぬいぐるみを愛でて癒されています。
一般的なアラフォー男性と言えば職場では管理職につき部下をまとめ、家庭では家族をまとめて子供たちを教え導く立派な存在だと思います。
ですが、私はヒヨコのぬいぐるみに...
2024-07
メンタル 
睡眠 良質な睡眠のためのマインドフルネス瞑想。心と体を整えてぐっすり眠ろう！
現代社会において、睡眠不足は多くの人が抱える悩みの一つです。
職場や学校での人間関係などのストレス、集中力を乱す様々な誘惑が多い現代の生活では、心身ともに疲れが溜まりやすく、良質な睡眠を妨げてしまいます。
そんな睡眠問題の改善に役立つの...
美容・ヘルスケア 老化を遅らせ、健康寿命を延ばす期待の成分スペルミジン！？
みなさんこんにちは。当ブログを読んでいただいている皆さんは、健康やアンチエイジングについて興味や関心が高い事と思います。
先日、某インフルエンサーのYouTube動画を見ているときに、今回のテーマである「スペルミジン」という物質の紹介がさ...