首から肩にかけてのラインは、あなたの印象を大きく左右します。 特に「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん: SCM）」は、美しい姿勢とフェイスラインに欠かせない重要な筋肉です。 この記事では、胸鎖乳突筋を鍛えることによる美 […]

食事の最初に野菜を食べると血糖値の急上昇を抑えられる、というのは広く知られた話ですよね。 本ブログを読んでいる健康意識の高い読者の皆さんなら、きっと「野菜から食べているよ！」と答えてくれるのではないでしょうか？ しかし最 […]

「アロエ」と聞いて、みなさんは何を思い浮かべますか？ 一昔前、スーパーの冷蔵コーナーにはアロエヨーグルトがずらりと並び、化粧品売り場ではアロエ配合のスキンケア商品が飛ぶように売れ、健康食品としてアロエベラジュースを愛飲す […]

アボカドといえば、その滑らかな食感と濃厚な味わいで、世界中で愛されているスーパーフードです！ 「森のバター」とも呼ばれるこの緑の果実は、美味しさだけでなく、健康や美容、さらにはライフスタイルにも嬉しいメリットが盛りだくさ […]

ある日、ぴもんくんは鏡をじーっと見つめていました。 「なんだか最近、前よりふっくらしてるピヨ……」 鏡の中の自分を見て、思わずフィッシュアーモンドをかじる手が止まります。 「ボク、もっとシュッとしたいピヨ！ よし、ダイエ […]

皆さんこんにちは！ 本日のテーマはトマトジュースです！ トマトジュースを飲むと体にいいという話はよく聞くけど、「実際にどんな効果があるの？」「どんなジュースを選んだらいいの？」と疑問を持っている人もいるのではないでしょう […]

目次 ラカントとは？エリスリトールとは特徴ラカントの健康メリットカロリーがほぼゼロ血糖値の上昇を抑える虫歯になりにくいラカントの活用法ラカントを選ぶ際の注意点まとめサラヤ　ラカントＳ顆粒Amazon.com楽天市場 ラカ […]

健康的な生活を送る中で、甘味料の選び方はとても重要です。 中でも注目されているのが「オリゴ糖」です。 血糖値の上昇を抑える効果や腸内環境を整える効果が期待できるため、ダイエットや健康維持を目指す方におすすめです。 本記事 […]

読者の皆さんこんにちは。 今回のテーマは「血糖値スパイク」という体内で起こる現象に設定したのですが、この血糖値スパイクという言葉、聞いたことがあるでしょうか？ 当ブログの読者さんは健康意識が高い方が多いと思いますので、「 […]

「玄米」と「白米」、あなたはどちらを選びますか？ 健康意識が高まり、日々の食事に気を付けている人も増えてきた昨今、玄米を選ぶ人が増えています。 筆者も白米から玄米に切り替えて３年が経ちました。 炊き立ての白米は何とも言え […]