美容・ヘルスケア 朝食や運動前にいかが？栄養満点のスーパーフルーツバナナ！
忙しい朝や運動前のエネルギー補給に最適なのが、バナナです。皮をむけばすぐに食べられる手軽さはもちろん、ほのかな甘みと食べやすい食感が、子供から大人まで幅広い世代に愛されています。スーパーでも安価で手に入るので、家計にも優しいのも嬉しいポイン...
2024-09
美容・ヘルスケア 
美容・ヘルスケア 冷水シャワー始めました！意外なメリット！毎日をもっと元気に過ごしたいあなたへ
皆さん、「冷水シャワー」ってやった事はありますか？筆者の身の周りでは、子供のころにおじいちゃんが毎朝冷水を浴びていたのが印象的でしたが、その後約３０年、冷水を浴びている人を見たことはありませんでした。そんな「冷水シャワー」ですが、最近では美...
美容・ヘルスケア 小魚アーモンドは体にいいの？栄養価と健康効果を徹底解説！
皆さん「小魚アーモンド」好きですか？筆者は給食についてくる小袋の小魚アーモンドが好きで、ちびちび時間をかけてポリポリやっていたのをよく覚えています。当時は栄養のことなんてこれっぽっちも考えていませんでしたが、小魚とアーモンドですよ？「これっ...
書籍の紹介 [本の紹介]「嫌われた監督 落合博満は中日をどう変えたのか」
嫌われた監督 落合博満は中日をどう変えたのか (文春e-book)はじめに鈴木忠平氏の「嫌われた監督 落合博満は中日をどう変えたのか」は、プロ野球界に激震をもたらした落合博満監督の8年間を、緻密な取材と独自の視点で描いたノンフィクションです...