［ひよこものがたり番外編］ヒヨコ三兄弟のハロウィンパーティーピヨ！
ある夜、ヒヨコ三兄弟の家でハロウィンパーティーが開かれました。 ヒヨコくんは魔法使いの帽子をかぶってワクワク、ぴもんくんはかぼちゃのコスチュームにフィッシュアーモンドのアクセサリーをつけて、ひよたくんは小さな吸血鬼のマン […]
［ひよこものがたり］第1話 ヒヨコ三兄弟の冒険「初めての探検ピヨ！」
ある晴れた日のこと。 ヒヨコ三兄弟は、ヒヨコママから「今日は好きなところに探検に行っていいわよ」と言われて大喜び！ それぞれがワクワクを胸に抱えて、おうちを飛び出しました。 先頭をてちてち歩くのは、好奇心いっぱいの長男・ […]
美味しい秋の味覚！体にもいい柿の魅力をたっぷりお届け！
秋が深まり、街が色づいてくるこの時期、スーパーや果物屋さんで見かける機会が増えるのが「柿」ですよね。 筆者もこの秋の味覚が大好きで、早速段ボール１箱ほど注文してしめしめとなっているところです。 「柿が赤くなれば医者が青く […]
蕎麦の魅力再発見！蕎麦の驚きの健康効果を徹底解説！
皆さん蕎麦はお好きですか？ 筆者は近頃そばに目覚めて半ば主食みたいに蕎麦ばかり食べているんです。 何故そんなに蕎麦ばかり食べているかと言うと、それは美味しいからに他ならないのですが、美味しい以外にも理由があるんです。 蕎 […]
乳酸は疲労物質じゃないってホント？濡れ衣で嫌われていたかわいそうなやつ
読者の皆さん、突然ですが「乳酸＝疲労物質」だと思い込まされていませんか？ 運動後に筋肉が重だるく感じた時、「乳酸が溜まったから」と信じ切っていませんでしたか？ 皆さんがそう考えるのも無理からぬことで、長年、乳酸は疲労の原 […]
ダイエットや健康に役立つ魔法のMCTオイル！
皆さんはMCTオイルをご存じですか？ MCTオイルはダイエット効果やパフォーマンスの向上など、私たちの身体に様々な健康効果をもたらしてくれます。 この記事では、MCTオイルの基本知識から健康効果、具体的な摂取方法まで解説 […]
朝食や運動前にいかが？栄養満点のスーパーフルーツバナナ！
忙しい朝や運動前のエネルギー補給に最適なのが、バナナです。 皮をむけばすぐに食べられる手軽さはもちろん、ほのかな甘みと食べやすい食感が、子供から大人まで幅広い世代に愛されています。 スーパーでも安価で手に入るので、家計に […]
冷水シャワー始めました！意外なメリット！毎日をもっと元気に過ごしたいあなたへ
皆さん、「冷水シャワー」ってやった事はありますか？ 筆者の身の周りでは、子供のころにおじいちゃんが毎朝冷水を浴びていたのが印象的でしたが、その後約３０年、冷水を浴びている人を見たことはありませんでした。 そんな「冷水シャ […]
フィッシュアーモンドは体にいいの？栄養価と健康効果を徹底解説！
皆さん「フィッシュアーモンド」好きですか？ 筆者は給食についてくる小袋のフィッシュアーモンドが好きで、ちびちび時間をかけてポリポリやっていたのをよく覚えています。 当時は栄養のことなんてこれっぽっちも考えていませんでした […]
[本の紹介]「嫌われた監督 落合博満は中日をどう変えたのか」
嫌われた監督 落合博満は中日をどう変えたのか (文春e-book) はじめに 鈴木忠平氏の「嫌われた監督 落合博満は中日をどう変えたのか」は、プロ野球界に激震をもたらした落合博満監督の8年間を、緻密な取材と独自の視点で描 […]