[改訂版]若さの守り手トマトジュース！美肌もアンチエイジングもこれ一杯！
皆さんこんにちは！ 本日のテーマはトマトジュースです！ トマトジュースを飲むと体にいいという話はよく聞くけど、「実際にどんな効果があるの？」「どんなジュースを選んだらいいの？」と疑問を持っている人もいるのではないでしょう […]
え、まさか紫外線が原因？！ 知っておきたい「光疲れ」の正体と対策
日差しが気持ちいい季節になりましたね！ついついお出かけしたくなりますが、ちょっと待ってください。 太陽の光を浴びた後、「なんだかいつもより疲れている…」と感じることはありませんか？ 実はそれ、紫外線が原因の「光疲れ」かも […]
ラカントの健康メリット：砂糖の代わりとして注目される自然派甘味料
目次 ラカントとは？エリスリトールとは特徴ラカントの健康メリットカロリーがほぼゼロ血糖値の上昇を抑える虫歯になりにくいラカントの活用法ラカントを選ぶ際の注意点まとめサラヤ ラカントＳ顆粒Amazon.com楽天市場 ラカ […]
オリゴ糖の魅力！血糖値管理と腸活に役立つ甘味料の選び方
健康的な生活を送る中で、甘味料の選び方はとても重要です。 中でも注目されているのが「オリゴ糖」です。 血糖値の上昇を抑える効果や腸内環境を整える効果が期待できるため、ダイエットや健康維持を目指す方におすすめです。 本記事 […]
毎日体にダメージ与えてない？忍び寄る血糖値スパイクの恐怖！
読者の皆さんこんにちは。 今回のテーマは「血糖値スパイク」という体内で起こる現象に設定したのですが、この血糖値スパイクという言葉、聞いたことがあるでしょうか？ 当ブログの読者さんは健康意識が高い方が多いと思いますので、「 […]
5月も油断大敵！紫外線対策はもう始まっています
春の陽気が心地よい5月になりました。 ピクニックや運動会など、屋外で過ごす時間も増えますよね。 でも、ちょっと待って！「まだ5月だから大丈夫」なんて思っていませんか？ 実は、5月の紫外線は夏本番と変わらないくらい強いんで […]
1日に飲む水の量はどれくらい？健康のために知っておきたいこと
読者の皆さんこんにちは！ 皆さんは「一日どれくらいの水を飲めばいいの？」といった疑問をもったことはありませんか？ 水が足りないのも良くないし、飲みすぎるのも体に毒だと聞くし、いったいどうしたらいいんだろう？という悩みを持 […]
ウインナーはおいしいけど体に悪いの？対処法はこちら！
ウインナーは、子どもから大人まで大好きな人が多い人気の食品です。 お弁当やビールのおつまみなど、様々な場面で活躍しますが、「加工肉は体に悪い」という話を耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか。 筆者もウインナーは […]