美容・ヘルスケア ラカントの健康メリット：砂糖の代わりとして注目される自然派甘味料
ラカントとは？ラカントは、羅漢果（ラカンカ）という果実とエリスリトールを主成分とする天然由来の甘味料です。砂糖と同じような甘みを持ちながら、カロリーがほぼゼロという特徴があります。そのため、ダイエット中の方や血糖値が気になる方など、健康意識...
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美容・ヘルスケア オリゴ糖の魅力！血糖値管理と腸活に役立つ甘味料の選び方
健康的な生活を送る中で、甘味料の選び方はとても重要です。中でも注目されているのが「オリゴ糖」です。血糖値の上昇を抑える効果や腸内環境を整える効果が期待できるため、ダイエットや健康維持を目指す方におすすめです。本記事では、オリゴ糖の特徴や効果...
美容・ヘルスケア 毎日体にダメージ与えてない？忍び寄る血糖値スパイクの恐怖！
読者の皆さんこんにちは。今回のテーマは「血糖値スパイク」という体内で起こる現象に設定したのですが、この血糖値スパイクという言葉、聞いたことがあるでしょうか？当ブログの読者さんは健康意識が高い方が多いと思いますので、「知ってるよ」という答えが...
美容・ヘルスケア 5月も油断大敵！紫外線対策はもう始まっています
春の陽気が心地よい5月になりました。ピクニックや運動会など、屋外で過ごす時間も増えますよね。でも、ちょっと待って！「まだ5月だから大丈夫」なんて思っていませんか？実は、5月の紫外線は夏本番と変わらないくらい強いんです。今回は、過ごしやすい気...
美容・ヘルスケア 1日に飲む水の量はどれくらい？健康のために知っておきたいこと
読者の皆さんこんにちは！皆さんは「一日どれくらいの水を飲めばいいの？」といった疑問をもったことはありませんか？水が足りないのも良くないし、飲みすぎるのも体に毒だと聞くし、いったいどうしたらいいんだろう？という悩みを持つ方もいると思います。も...
食事 ウインナーはおいしいけど体に悪いの？対処法はこちら！
ウインナーは、子どもから大人まで大好きな人が多い人気の食品です。お弁当やビールのおつまみなど、様々な場面で活躍しますが、「加工肉は体に悪い」という話を耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか。筆者もウインナーは大好きで、朝食でパンと一...