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健康と美容のために、炭酸水を楽しく美味しく活用しよう!

近年、炭酸水が健康や美容に良いと注目されているのはご存じですか?水よりもゴクゴク飲めて、料理やカクテルにも使える炭酸水は、毎日の生活に取り入れやすいアイテムです。今回は、炭酸水を飲むことのメリットと、おいしく飲むためのちょっとしたヒントを紹...
あれこれ

健康への近道はみんな知っている!?基本の3本柱は食事!睡眠!運動!

体と心の健康と一言で言っても、「じゃあ具体的にどんなことに気をつけて生活したらいいの?」と、多くの人が考えるでしょう。「○○という食材が体にいいとテレビで言っていたから…」とか「SNSで皆がやっていたから…」と漠然とした考えでやっていてもモ...