2023年10月

読者の皆さんこんにちは！ 本日のテーマはトウソックスです！ 筆者もそうでしたが、「トウソックス」と聞いてもあまり馴染みが無いと思いますが、トウソックスとはいわゆ…

読者の皆さんこんにちは！ 今回のテーマはカプサイシンです！ 皆さんもカプサイシンについては、唐辛子の辛み成分と言うことでなじみがあると思いますが、実はこのカプサ…

読者の皆さんこんにちは！ 筆者の職場には、自分は悪くないのにいつも周囲に謝りまくって消沈している人がいます。 またそれとは逆に、自分がうまくいかないと、他人のせ…

読者の皆さんこんにちは！ 今回は「レッテル張り」という認知の歪みについて探っていきます！ 「レッテル張り」とは何か、その影響、そして克服する方法についてみていき…

読者の皆さんこんにちは。 自分自身や他人との関わりの中で、私たちは時折、特定の行動について「すべきだ」「あるべきだ」と考えることがあります。 皆さんも自分に対し…

読者の皆さんこんにちは！ 今回の記事では、認知の歪みの一つである「感情的決めつけ」について解説していきます。 「感情的決めつけ」とは何か、その影響、そして克服す…

読者の皆さんこんにちは！ 今回の記事では、認知の歪みの一つである「拡大解釈」と「矮小化」について解説していきます。 拡大解釈と矮小化とは何か、その影響、そして克…

読者の皆さんこんにちは。 今回の記事では、認知の歪みの一つである「先読みの誤り」について解説していきます。 先読みの誤りとは何か、その影響、そして克服する方法に…

読者の皆さんこんにちは！ 今回は、私たちの思考における認知の歪みの一つである「心の読みすぎ」に焦点を当ててみたいと思います。 この記事では、心の読みすぎの意味、…