ニック流ライフハック⑩：自分に悪いラベルを貼らない
みなさんこんにちは！ 今回は「自分に悪いラベルを貼らない」ことについてお話ししましょう。 自己評価や自己イメージは、私たちの行動や成果に大きな影響を与えます。 自分に対して否定的なラベルを貼ってしまうことは、自らが進むべ […]
ニック流ライフハック⑨:自分の幸せは自分で決める
読者の皆さん、こんにちは！ 今回は「自分の幸せは自分で決める」というテーマについて考えてみましょう。 以前、「他人の人生を生きない」をテーマに記事でも取り上げましたが、日常生活において、他人の期待や評価に振り回されず、自 […]
ニック流ライフハック⑧:人のせいにしない
読者の皆さんこんにちは！ 今回は「人のせいにしない」ことについて考えてみましょう。 人は誰しも、他人や環境を責めたり、自己責任から逃れようとすることがあります。 しかし、その考え方は成長や幸福の障害となることがあります。 […]
ニック流ライフハック ⑦：感情極振りの判断を行わない。
皆さんこんにちは！ 今回は、「感情に振り回されて判断しない」ということを話していきますね。 生きていれば喜怒哀楽、様々な感情を持つことは自然なことです。 感情は私たちが人間である以上当たり前にあるものです。 しかし、感情 […]
ニック流ライフハック⑥：自分と他人を比較しない！
読者の皆さんこんにちは！ 今日はニック流ライフハックシリーズの第6弾、「自分と他人を比較しない！」についてお話しします。 目次 はじめに比較対象は誰？目標設定最後に はじめに 皆さんも、自分自身を他人と比較してしまうこと […]
ニック流ライフハック⑤：人に期待しないで自律する。
読者の皆さんこんにちは！ ニック流ライフハックシリーズの第5弾、「人に期待しないで自律する」についてお話しします。 目次 人に期待しない自律心を持つ最後に 人に期待しない 「人にあまり期待しない方がいい」という言葉を聞い […]
ニック流ライフハック④:他人の人生を生きない
読者の皆さんこんにちは！ ニック流ライフハックシリーズの第4弾、今回は「他人の人生を生きない」についてお話ししましょう。 目次 他人に振り回されるのは自分への裏切り行為？協調性も大切な価値観なのでは？自分を見失わないため […]
ニック流ライフハック③：不安は正体を知る事で小さくなる
読者の皆さんこんにちは！ 前回に引き続き、『ニック流ライフハック』の第３弾をお届けします。 人生において、誰もが経験することのある感情が「不安」です。 この不安、そのまま放っておくと大きく膨らんでしまうこともありますよね […]
腸内のバランスが人生のバランス！腸内フローラ整えてみませんか？
皆さんこんにちは！ 本日のテーマは「腸内フローラ」です。 腸内フローラという言葉は、ここ数年でとても有名になってきているので、皆さんもどこかで1度は耳にしたことがあると思います。 本記事では、この腸内フローラとはいったい […]
心の静寂に触れる。マインドフルネス瞑想の効果。
皆さんこんにちは！ 今回のテーマは瞑想です。 瞑想と聞くと、何やら難しそうだ！とか怪しげだ！という印象を持つ人もいらっしゃるかもしれません。 しかし、瞑想はそんなに難しいものでもないし、瞑想をするメリットも科学的に証明さ […]