2023年

完璧主義は、多くの人々が抱える認知の歪みの一つです。 完璧主義は、自分や他人に対して極度の完璧さを求める傾向があり、その結果として、ストレスや不安を引き起こすこ…

私たちは日常生活でさまざまな状況に直面し、それに対して感情を持ち、判断を下します。 しかし、その判断には個人の経験、信念、感情などが介在するため、誤解や偏りが生…

皆さんこんにちは！ 今回は「人の心を読まない」ことについて考えてみましょう。 日常生活で、他人の行動や言動から相手の気持ちや意図を推測し、ネガティブな想像を持つ…

皆さんこんにちは！ 今回は「失敗の捉え方」についてお話ししましょう。 失敗は誰しも避けたいものではありますが、失敗そのものが悪いことではありません。 むしろ失敗…

皆さんこんにちは！ 今回は「人の話に耳を貸す」ことの大切さについてお話ししましょう。 私たちは日常生活でさまざまな課題や問題に直面しますが、特に困難な状況や感情…

みなさんこんにちは！ 今回は「自分に悪いラベルを貼らない」ことについてお話ししましょう。 自己評価や自己イメージは、私たちの行動や成果に大きな影響を与えます。 …

読者の皆さん、こんにちは！ 今回は「自分の幸せは自分で決める」というテーマについて考えてみましょう。 以前、「他人の人生を生きない」をテーマに記事でも取り上げま…

読者の皆さんこんにちは！ 今回は「人のせいにしない」ことについて考えてみましょう。 人は誰しも、他人や環境を責めたり、自己責任から逃れようとすることがあります。…

皆さんこんにちは！ 今回は、「感情に振り回されて判断しない」ということを話していきますね。 生きていれば喜怒哀楽、様々な感情を持つことは自然なことです。 感情は…

読者の皆さんこんにちは！ 今日はニック流ライフハックシリーズの第6弾、「自分と他人を比較しない！」についてお話しします。 はじめに 皆さんも、自分自身を他人と比…