2023年

読者の皆さんこんにちは。 自分自身や他人との関わりの中で、私たちは時折、特定の行動について「すべきだ」「あるべきだ」と考えることがあります。 皆さんも自分に対し…

読者の皆さんこんにちは！ 今回の記事では、認知の歪みの一つである「感情的決めつけ」について解説していきます。 「感情的決めつけ」とは何か、その影響、そして克服す…

読者の皆さんこんにちは！ 今回の記事では、認知の歪みの一つである「拡大解釈」と「矮小化」について解説していきます。 拡大解釈と矮小化とは何か、その影響、そして克…

読者の皆さんこんにちは。 今回の記事では、認知の歪みの一つである「先読みの誤り」について解説していきます。 先読みの誤りとは何か、その影響、そして克服する方法に…

読者の皆さんこんにちは！ 今回は、私たちの思考における認知の歪みの一つである「心の読みすぎ」に焦点を当ててみたいと思います。 この記事では、心の読みすぎの意味、…

読者の皆さん、こんにちは！ 今回の記事では、私たちの思考における認知の歪みの一つである「結論への飛躍」について探ってみたいと思います。 この記事では、結論への飛…

読者の皆さんこんにちは！ 今回の記事では、私たちの思考における認知の歪みの一つである「マイナス化思考」に焦点を当ててみたいと思います。 この記事では、マイナス化…

読者の皆さんこんにちは！ 今回は、私たちの思考における認知の歪みの一つである「心のフィルター」に焦点を当ててみたいと思います。 この記事では、心のフィルターの意…

読者の皆さんこんにちは。 今回の記事では、認知のゆがみの一つである「一般化のし過ぎ」という思考の落とし穴についてお話ししたいと思います。 一般化のし過ぎとは？ …

読者の皆さんこんにちは! 本日は何かとネガティブにとらえがちな『嫉妬』について考えてみましょう。 嫉妬は、他の誰かが欲しいものを手に入れたり既に持っていたりする…