美容・ヘルスケア 甜菜糖の魅力発見！健康に嬉しい理由を徹底解説
砂糖は私たちの生活に欠かせないものですが、健康意識の高い皆さんにとって健康への影響が気になる方も多いのではないでしょうか？そんな方におすすめしたいのが、甜菜糖（てんさいとう）です。甜菜糖という言葉自体初めて聞いたよ。という方もいらっしゃると...
健康的な食事
美容・ヘルスケア 
美容・ヘルスケア 再認識!?DHAとEPAの力で健康に！その驚くべきメリットと取り入れ方
現代の忙しい生活の中で、健康的な食事や栄養バランスを整えるのは簡単ではありません。そんな中、体と心の健康をサポートする栄養素の一つとして、DHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）が再注目されています。ところでこのDHAと...
美容・ヘルスケア みかんの栄養価：健康と美容をサポートする小さな太陽
みかんは、秋から冬にかけて旬を迎える、日本人にはとてもなじみのある人気の果物ですよね。冬といえば炬燵！そしてその炬燵の上にはみかんが無くてはなりませんよね！今回は、そんな日本の冬の風物詩ともいえるみかんの記事となりますが、当ブログらしくその...
食事 ウインナーはおいしいけど体に悪いの？対処法はこちら！
ウインナーは、子どもから大人まで大好きな人が多い人気の食品です。お弁当やビールのおつまみなど、様々な場面で活躍しますが、「加工肉は体に悪い」という話を耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか。筆者もウインナーは大好きで、朝食でパンと一...
睡眠 栄養満点！健康と安眠をサポートするスーパーフルーツ「キウイ」の魅力
キウイは、甘酸っぱい味わいで、食後のデザートやスムージーなどに人気のある果物です。しかも、キウイは単に美味しいだけでなく、私たちの健康に様々なメリットをもたらしてくれる、栄養満点のスーパーフルーツなのです。特に筆者が興味を持ったのはその安眠...
美容・ヘルスケア 薄毛に悩む方必見！ゼラチンが髪に良い理由を簡単解説！
薄毛に悩んでいる方にとって、少しでも髪の毛が生えて欲しい、抜け毛を止めたいという気持ちは切実ですよね。そんな方におすすめしたいのが、実は身近な食品である「ゼラチン」です。コラーゲンたっぷりのゼラチンは、美容に良い食材として注目されていますが...
美容・ヘルスケア 美味しい秋の味覚！体にもいい柿の魅力をたっぷりお届け！
秋が深まり、街が色づいてくるこの時期、スーパーや果物屋さんで見かける機会が増えるのが「柿」ですよね。筆者もこの秋の味覚が大好きで、早速段ボール１箱ほど注文してしめしめとなっているところです。「柿が赤くなれば医者が青くなる」ということわざがあ...
美容・ヘルスケア 蕎麦の魅力再発見！蕎麦の驚きの健康効果を徹底解説！
皆さん蕎麦はお好きですか？筆者は近頃そばに目覚めて半ば主食みたいに蕎麦ばかり食べているんです。何故そんなに蕎麦ばかり食べているかと言うと、それは美味しいからに他ならないのですが、美味しい以外にも理由があるんです。蕎麦は、昔から日本人に親しま...
美容・ヘルスケア ダイエットや健康に役立つ魔法のMCTオイル！
皆さんはMCTオイルをご存じですか？MCTオイルはダイエット効果やパフォーマンスの向上など、私たちの身体に様々な健康効果をもたらしてくれます。この記事では、MCTオイルの基本知識から健康効果、具体的な摂取方法まで解説していきます。皆さんもM...
美容・ヘルスケア 朝食や運動前にいかが？栄養満点のスーパーフルーツバナナ！
忙しい朝や運動前のエネルギー補給に最適なのが、バナナです。皮をむけばすぐに食べられる手軽さはもちろん、ほのかな甘みと食べやすい食感が、子供から大人まで幅広い世代に愛されています。スーパーでも安価で手に入るので、家計にも優しいのも嬉しいポイン...