2023年9月

読者の皆さん、こんにちは！ 今回の記事では、私たちの思考における認知の歪みの一つである「結論への飛躍」について探ってみたいと思います。 この記事では、結論への飛…

読者の皆さんこんにちは！ 今回の記事では、私たちの思考における認知の歪みの一つである「マイナス化思考」に焦点を当ててみたいと思います。 この記事では、マイナス化…

読者の皆さんこんにちは！ 今回は、私たちの思考における認知の歪みの一つである「心のフィルター」に焦点を当ててみたいと思います。 この記事では、心のフィルターの意…

読者の皆さんこんにちは。 今回の記事では、認知のゆがみの一つである「一般化のし過ぎ」という思考の落とし穴についてお話ししたいと思います。 一般化のし過ぎとは？ …

読者の皆さんこんにちは! 本日は何かとネガティブにとらえがちな『嫉妬』について考えてみましょう。 嫉妬は、他の誰かが欲しいものを手に入れたり既に持っていたりする…

完璧主義は、多くの人々が抱える認知の歪みの一つです。 完璧主義は、自分や他人に対して極度の完璧さを求める傾向があり、その結果として、ストレスや不安を引き起こすこ…

私たちは日常生活でさまざまな状況に直面し、それに対して感情を持ち、判断を下します。 しかし、その判断には個人の経験、信念、感情などが介在するため、誤解や偏りが生…

皆さんこんにちは！ 今回は「人の心を読まない」ことについて考えてみましょう。 日常生活で、他人の行動や言動から相手の気持ちや意図を推測し、ネガティブな想像を持つ…

皆さんこんにちは！ 今回は「失敗の捉え方」についてお話ししましょう。 失敗は誰しも避けたいものではありますが、失敗そのものが悪いことではありません。 むしろ失敗…

皆さんこんにちは！ 今回は「人の話に耳を貸す」ことの大切さについてお話ししましょう。 私たちは日常生活でさまざまな課題や問題に直面しますが、特に困難な状況や感情…