ダイエット

美容・ヘルスケア

甜菜糖の魅力発見!健康に嬉しい理由を徹底解説

砂糖は私たちの生活に欠かせないものですが、健康意識の高い皆さんにとって健康への影響が気になる方も多いのではないでしょうか?そんな方におすすめしたいのが、甜菜糖(てんさいとう)です。甜菜糖という言葉自体初めて聞いたよ。という方もいらっしゃると...
美容・ヘルスケア

自然からの贈り物~メープルシロップの魅力〜

皆さんは、メープルシロップが健康に良いと聞いたらどう思いますか?筆者は最初、砂糖のように甘いので、カロリーが高くて太りそうだとか、糖質ばかりで血糖値が爆上がりしそうだとか、そんな風に思いました。しかし、メープルシロップにはたしかに糖質も含ま...
美容・ヘルスケア

薄毛に悩む方必見!ゼラチンが髪に良い理由を簡単解説!

薄毛に悩んでいる方にとって、少しでも髪の毛が生えて欲しい、抜け毛を止めたいという気持ちは切実ですよね。そんな方におすすめしたいのが、実は身近な食品である「ゼラチン」です。コラーゲンたっぷりのゼラチンは、美容に良い食材として注目されていますが...
運動

握力・前腕・肩を効率的に鍛えよう!NSDスピナーの魅力と効果的な使い方を解説!

皆さんは、デスクワークで肩が凝ったり、運動不足が気になる事、ありませんか?または、スポーツにおいて握力や手首や肩関節の安定感を強化したい方はいませんか?そんな方々におすすめなのが、NSDスピナー(パワースピナー)です。今回は、NSDスピナー...
美容・ヘルスケア

蕎麦の魅力再発見!蕎麦の驚きの健康効果を徹底解説!

皆さん蕎麦はお好きですか?筆者は近頃そばに目覚めて半ば主食みたいに蕎麦ばかり食べているんです。何故そんなに蕎麦ばかり食べているかと言うと、それは美味しいからに他ならないのですが、美味しい以外にも理由があるんです。蕎麦は、昔から日本人に親しま...
美容・ヘルスケア

ダイエットや健康に役立つ魔法のMCTオイル!

皆さんはMCTオイルをご存じですか?MCTオイルはダイエット効果やパフォーマンスの向上など、私たちの身体に様々な健康効果をもたらしてくれます。この記事では、MCTオイルの基本知識から健康効果、具体的な摂取方法まで解説していきます。皆さんもM...
美容・ヘルスケア

冷水シャワー始めました!意外なメリット!毎日をもっと元気に過ごしたいあなたへ

皆さん、「冷水シャワー」ってやった事はありますか?筆者の身の周りでは、子供のころにおじいちゃんが毎朝冷水を浴びていたのが印象的でしたが、その後約30年、冷水を浴びている人を見たことはありませんでした。そんな「冷水シャワー」ですが、最近では美...
美容・ヘルスケア

忙しい朝もこれ一杯!完全無欠コーヒーで一日をアクティブに!

読者の皆さんこんにちは。皆さんは、忙しい朝、何を飲んでいますか?コーヒー、紅茶、それとも何も飲まないですか?実は、毎朝の飲み物を「完全無欠コーヒー」に変えるだけで、一日のパフォーマンスが劇的に向上するかもしれません!完全無欠...一体何がそ...
食事

科学的根拠あり!鶏むね肉で疲労回復!イミダペプチドでパフォーマンス向上!

鶏むね肉、実はすごい!疲労回復に効果的な理由とは?毎日仕事や勉強、家事やトレーニングなどで頑張っている皆さん。日々疲れを感じていませんか?そんな方は、毎日の食事を見直してみませんか?実は、身近な食材である「鶏むね肉」が、疲労回復に大きな効果...
美容・ヘルスケア

グリーンコーヒーの秘められし健康効果。

皆さん、グリーンコーヒーって知っていますか?近年、健康や美容に関心が高い方を中心に、グリーンコーヒーが注目されています。コーヒーが体にいいことは皆さん既にご存じだと思いますが、グリーンコーヒーとはいったい何なのか、そしてコーヒーとの違いにど...