睡眠 良質な睡眠のためのマインドフルネス瞑想。心と体を整えてぐっすり眠ろう！
現代社会において、睡眠不足は多くの人が抱える悩みの一つです。
職場や学校での人間関係などのストレス、集中力を乱す様々な誘惑が多い現代の生活では、心身ともに疲れが溜まりやすく、良質な睡眠を妨げてしまいます。
そんな睡眠問題の改善に役立つの...
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美容・ヘルスケア 老化を遅らせ、健康寿命を延ばす期待の成分スペルミジン！？
みなさんこんにちは。当ブログを読んでいただいている皆さんは、健康やアンチエイジングについて興味や関心が高い事と思います。
先日、某インフルエンサーのYouTube動画を見ているときに、今回のテーマである「スペルミジン」という物質の紹介がさ...
美容・ヘルスケア 日傘購入体験記：ついに購入！実際に使用してみた感想
皆さんこんにちは！本日は筆者のニックが日傘を購入するまでの流れと、実際に使用してみての感想を記事にしたためていきたいと思います。
体験記なので毒にも薬にもならない記事ですが、お暇な方はどうぞお付き合いくださいませ。
日傘が欲しくなったき...
美容・ヘルスケア 太陽の光と食事から元気をもらおう！ビタミンＤの大切なお話
皆さん、こんにちは！今日は、私たちにとってとても大切な栄養素である「ビタミンＤ」についてお話したいと思います。
最近、ビタミンDは「太陽のビタミン」として注目を集めています。
実はこのビタミンＤ、私たちの体内で生成できる唯一のビタミンであ...
美容・ヘルスケア マヌカハニーの選び方、効果、注意事項まで徹底解説
皆さんこんにちは。今回のテーマは健康や美容意識の高い方々に大人気の「マヌカハニー」です。
マヌカハニーについては、その抗菌効果や抗炎症効果の高さをうたった「のど飴」などで耳にしたことのある人もいると思います。
でも、「マヌカハニーって普...
美容・ヘルスケア グリーンコーヒーの秘められし健康効果。
皆さん、グリーンコーヒーって知っていますか？
近年、健康や美容に関心が高い方を中心に、グリーンコーヒーが注目されています。
コーヒーが体にいいことは皆さん既にご存じだと思いますが、グリーンコーヒーとはいったい何なのか、そしてコーヒーとの...
美容・ヘルスケア 生命の源、フルボ酸の力！ 健康と美容に奇跡をもたらす驚きの成分
近年、健康や美容に関心が高まる中、自然界に存在する驚きの成分「フルボ酸」が注目を集めています。
フルボ酸は、土壌や河川・海洋・地下水、草炭、石炭などに豊富に含まれる天然由来の有機酸です。
地球上の生命誕生初期から存在すると言われており、数...
その他 洗濯ボールって知ってる？選び方とおすすめアイテム
皆さんは、洗濯ボールをご存じでしょうか？
洗濯ボールは、洗濯ものと一緒に洗濯機に入れることで、洗濯に関わる様々な悩みを解消してくれるアイテムです。
洗濯の際に、ポイッと入れるだけで、洗濯ものの絡まりを防止したり、洗剤の量を減らしたりする...
美容・ヘルスケア 夏を快適に過ごすための日傘選びのポイント
日傘は、夏の強い日差しや紫外線から肌を守るために欠かせないアイテムです。
しかし、その重要性や選ぶ際のポイント、使用時の注意点を知らずに使用しても、十分な効果が得られなくなってしまうこともあります。
今回は、日傘選びのポイントと使用時の...
美容・ヘルスケア 健康と美容のために、炭酸水を楽しく美味しく活用しよう！
近年、炭酸水が健康や美容に良いと注目されているのはご存じですか？
水よりもゴクゴク飲めて、料理やカクテルにも使える炭酸水は、毎日の生活に取り入れやすいアイテムです。
今回は、炭酸水を飲むことのメリットと、おいしく飲むためのちょっとしたヒ...