美容・ヘルスケア フィッシュアーモンドは体にいいの？栄養価と健康効果を徹底解説！
皆さん「フィッシュアーモンド」好きですか？筆者は給食についてくる小袋のフィッシュアーモンドが好きで、ちびちび時間をかけてポリポリやっていたのをよく覚えています。当時は栄養のことなんてこれっぽっちも考えていませんでしたが、小魚とアーモンドです...
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書籍の紹介 [本の紹介]「嫌われた監督 落合博満は中日をどう変えたのか」
嫌われた監督 落合博満は中日をどう変えたのか (文春e-book)はじめに鈴木忠平氏の「嫌われた監督 落合博満は中日をどう変えたのか」は、プロ野球界に激震をもたらした落合博満監督の8年間を、緻密な取材と独自の視点で描いたノンフィクションです...
美容・ヘルスケア 忙しい朝もこれ一杯！完全無欠コーヒーで一日をアクティブに！
読者の皆さんこんにちは。皆さんは、忙しい朝、何を飲んでいますか？コーヒー、紅茶、それとも何も飲まないですか？実は、毎朝の飲み物を「完全無欠コーヒー」に変えるだけで、一日のパフォーマンスが劇的に向上するかもしれません！完全無欠...一体何がそ...
書籍の紹介 本の紹介：マシュー・ウォーカー著「睡眠こそ最強の解決策である」
睡眠こそ最強の解決策であるはじめに現代社会において、睡眠不足は深刻な問題となっています。仕事や家事、育児などで忙しく、十分な睡眠時間を確保できない人が増えています。しかし、睡眠不足は私たちの心身に様々な悪影響を及ぼします。本書「睡眠こそ最強...
メンタル アラフォー男性だけど毎日ヒヨコのぬいぐるみに癒されている
30代独身男の私ですが、実は密かにヒヨコのぬいぐるみを愛でて癒されています。一般的なアラフォー男性と言えば職場では管理職につき部下をまとめ、家庭では家族をまとめて子供たちを教え導く立派な存在だと思います。ですが、私はヒヨコのぬいぐるみに癒さ...
美容・ヘルスケア 老化を遅らせ、健康寿命を延ばす期待の成分スペルミジン！？
みなさんこんにちは。当ブログを読んでいただいている皆さんは、健康やアンチエイジングについて興味や関心が高い事と思います。先日、某インフルエンサーのYouTube動画を見ているときに、今回のテーマである「スペルミジン」という物質の紹介がされて...
美容・ヘルスケア 日傘購入体験記：ついに購入！実際に使用してみた感想
皆さんこんにちは！本日は筆者のニックが日傘を購入するまでの流れと、実際に使用してみての感想を記事にしたためていきたいと思います。体験記なので毒にも薬にもならない記事ですが、お暇な方はどうぞお付き合いくださいませ。日傘が欲しくなったきっかけ巷...
美容・ヘルスケア 太陽の光と食事から元気をもらおう！ビタミンＤの大切なお話
皆さん、こんにちは！今日は、私たちにとってとても大切な栄養素である「ビタミンＤ」についてお話したいと思います。最近、ビタミンDは「太陽のビタミン」として注目を集めています。実はこのビタミンＤ、私たちの体内で生成できる唯一のビタミンであり、日...
美容・ヘルスケア マヌカハニーの選び方、効果、注意事項まで徹底解説
皆さんこんにちは。今回のテーマは健康や美容意識の高い方々に大人気の「マヌカハニー」です。マヌカハニーについては、その抗菌効果や抗炎症効果の高さをうたった「のど飴」などで耳にしたことのある人もいると思います。でも、「マヌカハニーって普通の蜂蜜...
美容・ヘルスケア グリーンコーヒーの秘められし健康効果。
皆さん、グリーンコーヒーって知っていますか？近年、健康や美容に関心が高い方を中心に、グリーンコーヒーが注目されています。コーヒーが体にいいことは皆さん既にご存じだと思いますが、グリーンコーヒーとはいったい何なのか、そしてコーヒーとの違いにど...