書籍の紹介 『人を動かす』デール・カーネギーの不朽の名作とその日常への活かし方
人を動かす 改訂文庫版デール・カーネギーの「人を動かす」は、1936年に初版が出版されて以来、世界中で愛され続ける自己啓発書の金字塔です。この本は、人間関係を円滑にし、他人に影響を与えるための実践的な原則を体系的にまとめています。ビジネスパ...
ライフハック
書籍の紹介 
考え方 断捨離で人生が変わる！部屋がすっきりするだけじゃない、意外なメリットとは？
読者の皆さんこんにちは！『断捨離』進んでいますか？部屋の中の不要なもの、クローゼットや引出しの奥深くに眠っているもの、いつか捨てなきゃなとおもっていても面倒で動けない。そんな方は少なくないのではないでしょうか？あるいは、「もったいない」とい...
考え方 中道を歩むことの意義：バランスがもたらす豊かな人生
人生に「中道」を選ぶ重要性：調和と持続可能性の智慧人生において「中道」を選ぶことは、なぜ重要なのでしょうか？中道とは、極端を避け、調和とバランスを重視する生き方を言います。これは「どちらでもない」という消極的な態度ではなく、両極を知った上で...
書籍の紹介 「やればできる！」――マインドセットの力を解き放とう！
マインドセット：「やればできる！」の研究皆さんは「自分には無理」「才能がないからできない」――そんなふうに思ったことはありませんか？でも、ちょっと待って！その考え方、実はあなたの可能性を閉ざしているかもしれません。スタンフォード大学の心理学...
書籍の紹介 心の扉を開き、未来を照らす。「道は開ける」を人生の羅針盤とするために
道は開ける 文庫版皆さんは、デール・カーネギーの不朽の名著『道は開ける』を読んだことがありますか？この本は、私にとって単なる自己啓発書ではありません。私たちが日々の生活で直面する悩み、不安、そして人間関係の葛藤に対し、具体的な解決策と、前向...
その他 ポモドーロテクニックで生産性を劇的に向上！集中力と効率性を高める方法
皆さんは「ポモドーロテクニック」という言葉を聞いたことがありますか？これは、1980年代にイタリア人のフランチェスコ・シリロによって考案された時間管理術で、集中力を高めるメソッドとして注目されています。筆者自身もこのポモドーロテクニックを実...
睡眠 良質な睡眠のためのマインドフルネス瞑想。心と体を整えてぐっすり眠ろう！
現代社会において、睡眠不足は多くの人が抱える悩みの一つです。職場や学校での人間関係などのストレス、集中力を乱す様々な誘惑が多い現代の生活では、心身ともに疲れが溜まりやすく、良質な睡眠を妨げてしまいます。そんな睡眠問題の改善に役立つのが、マイ...
メンタル ニック流ライフハック⑭：嫉妬を欲しいもののために頑張る力に変える方法
読者の皆さんこんにちは!本日は何かとネガティブにとらえがちな『嫉妬』について考えてみましょう。嫉妬は、他の誰かが欲しいものを手に入れたり既に持っていたりする時に湧き上がるマイナス感情です。多くの人はこの感情を否定的に受け止め、周囲に対して攻...
メンタル ニック流ライフハック ⑬: 人の心を読まない
皆さんこんにちは！今回は「人の心を読まない」ことについて考えてみましょう。日常生活で、他人の行動や言動から相手の気持ちや意図を推測し、ネガティブな想像を持つことはよくあります。例えば、挨拶が返ってこないとか、LINEが未読のままでいると、自...
メンタル ニック流ライフハック ⑫: 失敗の捉え方
皆さんこんにちは！今回は「失敗の捉え方」についてお話ししましょう。失敗は誰しも避けたいものではありますが、失敗そのものが悪いことではありません。むしろ失敗した時、学びや成長するチャンスを得たと捉えることが大切です。それでは、なぜ失敗を恐れず...