美容・ヘルスケア 美味しい秋の味覚!体にもいい柿の魅力をたっぷりお届け! 秋が深まり、街が色づいてくるこの時期、スーパーや果物屋さんで見かける機会が増えるのが「柿」ですよね。 筆者もこの秋の味覚が大好きで、早速段ボール1箱ほど注文してしめしめとなっているところです。 「柿が赤くなれば医者が青くなる」ということ... 2024.10.26 美容・ヘルスケア
美容・ヘルスケア ダイエットや健康に役立つ魔法のMCTオイル! 皆さんはMCTオイルをご存じですか? MCTオイルはダイエット効果やパフォーマンスの向上など、私たちの身体に様々な健康効果をもたらしてくれます。 この記事では、MCTオイルの基本知識から健康効果、具体的な摂取方法まで解説していきます。 皆... 2024.10.05 美容・ヘルスケア
美容・ヘルスケア 冷水シャワー始めました!意外なメリット!毎日をもっと元気に過ごしたいあなたへ 皆さん、「冷水シャワー」ってやった事はありますか? 筆者の身の周りでは、子供のころにおじいちゃんが毎朝冷水を浴びていたのが印象的でしたが、その後約30年、冷水を浴びている人を見たことはありませんでした。 そんな「冷水シャワー」ですが、最... 2024.09.21 美容・ヘルスケア
美容・ヘルスケア 小魚アーモンドは体にいいの?栄養価と健康効果を徹底解説! 皆さん「小魚アーモンド」好きですか? 筆者は給食についてくる小袋の小魚アーモンドが好きで、ちびちび時間をかけてポリポリやっていたのをよく覚えています。 当時は栄養のことなんてこれっぽっちも考えていませんでしたが、小魚とアーモンドですよ?... 2024.09.14 美容・ヘルスケア
美容・ヘルスケア 忙しい朝もこれ一杯!完全無欠コーヒーで一日をアクティブに! 読者の皆さんこんにちは。 皆さんは、忙しい朝、何を飲んでいますか?コーヒー、紅茶、それとも何も飲まないですか? 実は、毎朝の飲み物を「完全無欠コーヒー」に変えるだけで、一日のパフォーマンスが劇的に向上するかもしれません! 完全無欠...一... 2024.08.31 美容・ヘルスケア
食事 科学的根拠あり!鶏むね肉で疲労回復!イミダペプチドでパフォーマンス向上! 鶏むね肉、実はすごい!疲労回復に効果的な理由とは?毎日仕事や勉強、家事やトレーニングなどで頑張っている皆さん。日々疲れを感じていませんか? そんな方は、毎日の食事を見直してみませんか?実は、身近な食材である「鶏むね肉」が、疲労回復に大きな効... 2024.08.24 食事
書籍の紹介 本の紹介:マシュー・ウォーカー著「睡眠こそ最強の解決策である」 睡眠こそ最強の解決策である はじめに現代社会において、睡眠不足は深刻な問題となっています。 仕事や家事、育児などで忙しく、十分な睡眠時間を確保できない人が増えています。 しかし、睡眠不足は私たちの心身に様々な悪影響を及ぼします。 本書「... 2024.08.03 書籍の紹介
美容・ヘルスケア 老化を遅らせ、健康寿命を延ばす期待の成分スペルミジン!? みなさんこんにちは。当ブログを読んでいただいている皆さんは、健康やアンチエイジングについて興味や関心が高い事と思います。 先日、某インフルエンサーのYouTube動画を見ているときに、今回のテーマである「スペルミジン」という物質の紹介がさ... 2024.07.06 美容・ヘルスケア
美容・ヘルスケア 日傘購入体験記:ついに購入!実際に使用してみた感想 皆さんこんにちは!本日は筆者のニックが日傘を購入するまでの流れと、実際に使用してみての感想を記事にしたためていきたいと思います。 体験記なので毒にも薬にもならない記事ですが、お暇な方はどうぞお付き合いくださいませ。 日傘が欲しくなったき... 2024.06.29 美容・ヘルスケア
美容・ヘルスケア マヌカハニーの選び方、効果、注意事項まで徹底解説 皆さんこんにちは。今回のテーマは健康や美容意識の高い方々に大人気の「マヌカハニー」です。 マヌカハニーについては、その抗菌効果や抗炎症効果の高さをうたった「のど飴」などで耳にしたことのある人もいると思います。 でも、「マヌカハニーって普... 2024.06.16 美容・ヘルスケア食事