美容・ヘルスケア ギーオイルの魅力と摂取する8つのメリット！健康と美味しさを両立するスーパーフード
読者の皆さんこんにちは！皆さんは、「ギーオイル」ってご存じですか？ギーオイルは、インドの伝統的な食文化で愛されてきた澄ましバターの一種です。バターを加熱して水分や乳固形分を取り除いたギーは、栄養価が高く、健康に良いとされる成分がたっぷり詰ま...
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美容・ヘルスケア 【再発見！】あの頃、なぜアロエは社会現象になったのか？その隠れた魅力に迫る！
「アロエ」と聞いて、みなさんは何を思い浮かべますか？一昔前、スーパーの冷蔵コーナーにはアロエヨーグルトがずらりと並び、化粧品売り場ではアロエ配合のスキンケア商品が飛ぶように売れ、健康食品としてアロエベラジュースを愛飲する人も少なくありません...
美容・ヘルスケア 「食べる美容液！？」アボカドが食べたくなる驚くべきメリットとその魅力
アボカドといえば、その滑らかな食感と濃厚な味わいで、世界中で愛されているスーパーフードです！「森のバター」とも呼ばれるこの緑の果実は、美味しさだけでなく、健康や美容、さらにはライフスタイルにも嬉しいメリットが盛りだくさん。今日は、アボカドの...
美容・ヘルスケア [改訂版]若さの守り手トマトジュース！美肌もアンチエイジングもこれ一杯！
皆さんこんにちは！本日のテーマはトマトジュースです！トマトジュースを飲むと体にいいという話はよく聞くけど、「実際にどんな効果があるの？」「どんなジュースを選んだらいいの？」と疑問を持っている人もいるのではないでしょうか？本記事ではそんなトマ...
美容・ヘルスケア オリゴ糖の魅力！血糖値管理と腸活に役立つ甘味料の選び方
健康的な生活を送る中で、甘味料の選び方はとても重要です。中でも注目されているのが「オリゴ糖」です。血糖値の上昇を抑える効果や腸内環境を整える効果が期待できるため、ダイエットや健康維持を目指す方におすすめです。本記事では、オリゴ糖の特徴や効果...
美容・ヘルスケア 玄米を選ぶメリット！白米との違いを徹底解説
「玄米」と「白米」、あなたはどちらを選びますか？健康意識が高まり、日々の食事に気を付けている人も増えてきた昨今、玄米を選ぶ人が増えています。筆者も白米から玄米に切り替えて３年が経ちました。炊き立ての白米は何とも言えないくらい美味しくて、日本...
美容・ヘルスケア 大豆の魅力再発見！健康効果を徹底解説
古くから日本人に親しまれてきた大豆は実は、世界が注目するスーパーフードなんです。その理由は、栄養価の高さにあり、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなど、私たちの体が求める栄養素がバランス良く含まれています。特に、「畑のお肉」とも...
美容・ヘルスケア 甜菜糖の魅力発見！健康に嬉しい理由を徹底解説
砂糖は私たちの生活に欠かせないものですが、健康意識の高い皆さんにとって健康への影響が気になる方も多いのではないでしょうか？そんな方におすすめしたいのが、甜菜糖（てんさいとう）です。甜菜糖という言葉自体初めて聞いたよ。という方もいらっしゃると...
美容・ヘルスケア みかんの栄養価：健康と美容をサポートする小さな太陽
みかんは、秋から冬にかけて旬を迎える、日本人にはとてもなじみのある人気の果物ですよね。冬といえば炬燵！そしてその炬燵の上にはみかんが無くてはなりませんよね！今回は、そんな日本の冬の風物詩ともいえるみかんの記事となりますが、当ブログらしくその...
睡眠 栄養満点！健康と安眠をサポートするスーパーフルーツ「キウイ」の魅力
キウイは、甘酸っぱい味わいで、食後のデザートやスムージーなどに人気のある果物です。しかも、キウイは単に美味しいだけでなく、私たちの健康に様々なメリットをもたらしてくれる、栄養満点のスーパーフルーツなのです。特に筆者が興味を持ったのはその安眠...